Fernanda's Wellness Diary

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    • February 9, 2011 at 8:14pm

      mi patrón es comer de mas. Sin hambre. Con un poco de ansiedad. En los días que estoy down como fuera de la mesa. Muy automáticamente sin gozar la comida o pnsar porque me lo como. Estoy comiendo carb simple de noche.

      Desay: 2 panecitps de centeno
      Snack: licuado nikken
      Comida: sopa maruchan (10% de mas)
      Cena: 1/4 plato maruchan. 1 plato de yogurt. Un poco de garbanzo y 1/2 tostadita.

      Ejercicio de busto con aparato

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